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 鼻づまりや鼻水だけじゃない慢性副鼻腔炎の症状・診断・治療法を解説 更新日 21年2月10日 副鼻腔炎 慢性化膿性副鼻腔炎（まんせいかのう やり方はものすごくカンタン♪ 1, 大きく息を吸い込む 2, 吸い込んだ息をゆっくりと全部吐き出す 3, 吐き出したところで鼻をつまむ 4, 苦しさの限界まで、 頭をゆっくりと上下に動かす。 ※天井を見て～、自分のヘソを見て～、 ほお骨押しは、鼻づまりの特効ツボへの刺激と同時に行えば、両者の相乗効果でより効果的です。やり方は、下記をご参照ください。 ︎補足として ほお骨押しは、特に 夜寝る前に、楽な姿勢で行うとよい でしょう。鼻づまりのまま寝ると、就寝中に口呼吸になってしまいます。

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鼻詰まり治し方 市販薬- Tweet 拡大する（全1枚） 鼻がつまって眠れない 寝るときの鼻づまりを解消する方法 執筆：藤尾 薫子（保健師・看護師） 医療監修①息を思いっきり吐ききる。 ②吐ききった状態のまま鼻をつまむ。 ③鼻をつまんだまま頭を上下にゆっくり動かす。 （空を見て地面を見るまで2秒位のスピード） ④これを苦しくなるギリギリの所まで続ける。 これだけで鼻詰まりが楽になります。

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 19年2月23日放送の「 世界一受けたい授業 」の中で、現・JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長の石井正則先生が考案した「 花粉症筋膜ヨガ 」が、秒殺で鼻づまりを解消してくれます！ ！ 鼻づまりを治すには、交感神経を活発にすることが大切です。 そのために必要なのが、上半身の浅い筋膜を伸ばす事なのです。 出典：日本一受けたい授業公式HP やり方はとても簡単！ まず、両足を肩幅くらい開いて立って下さい。 そして、脇を閉じた状態で腕を後ろに組みます。 その状態でお辞儀をして下さい。 すると、組んだ腕が上に上がりますよね？腕を上げた状態のまま、更に首も上に上げて下さい。 『「話し方」に自信がもてる1分間声トレ』 秋竹朋子 著／本体1500円＋税／ダイヤモンド社 同じことを言っているのに、なぜ結果が違うのか？

鼻づまりを解消するツボ 鼻づまりに対応しているツボは、目頭の近くにある 睛明 、鼻筋に沿って縦に並んでいる 迎香 と、その名も 鼻通 というツボ。 首の裏側にある 大椎 ツボは、鼻づまりや鼻血など、鼻の各症状に対応しているツボです。 手の甲にある 合谷 と足の 崑崙 も、鼻の悩み鼻風邪を早く治す!調理時の5つのポイント 身体を芯から温めるもの 栄養価の高いもの 風邪による炎症を抑えるもの 消化がよいもの 簡単に用意できるもの 風邪予防や、すでにひいてしまった風邪を早く完治させるのに効果的な栄養素は、なんといって という方、いらっしゃると思います。 そんな状態から脱却したい方、オススメですよ♪ 鼻炎、風邪による鼻づまりにも効果的です(^^)v 実際に来院されている、鼻炎の患者さんに、鍼治療で使用しており、好評をいただいています！

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