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 今回は、鼠径部（股関節前面）のつまり感や痛みの原因を解説し、最後にストレッチ方法もご紹介していきます。 普段の生活の中では、座っているときや、前にかがむとき、歩くときに症状を感じるでしょう。 運動をされている方であれば、走るときや足を踏み出すとき、ボールを蹴るとき、足を高く挙げるときなどに感じる症状となります。 症状を感じセルフケア教室nobu先生 (@nobu639)がクラシックメドレー19を使ったショートムービーをTikTok (ティックトック) に投稿しました 30秒で股関節つまり感を解消するセルフケア整体ストレッチ方法 I'm gonna show you how to relieve Snapping hip#TikTok教室 #股関節ストレッチ #股関節の痛 ストレッチは、確かに股関節周りの「柔軟性」を上げますが、 「股関節を正しい位置に留めておく」といった効果はありません。 今回紹介する「チューブエクササイズ」は、 「股関節を正しい位置に留めておく効果」がありますので「ストレッチ」で改善しない方や、股関節の動きが悪い方にオススメです。 3ステップで 股関節に原因がある腰痛 を徹底解消 Tarzan Web ターザンウェブ 股関節 つまり ストレッチ